BARREL: é um aparelho de degraus dispostos como em um espaldar com uma meia lua fixa à frente. Este aparelho ajuda a isolar profundos músculos posturais e os desafios do corpo em todos os planos de movimento. Por exemplo, um exercício tem que sentar na frente do barril a escada com os pés nos degraus garantido, então você arco por cima do cano com suas vértebras seguir seu contorno e ativar os músculos abdominais centrais para retornar à posição inicial de forma controlada . foco mental é fundamental para executar este de forma segura e eficaz. Outros exercícios que você enfrenta a outra maneira, com a barriga no tambor, dando-lhe um suporte espinal de estiramento que ajuda a liberar a tensão.
Nenhum comentário:
Postar um comentário